Varför ägna 10 minuter om dagen åt stretching om du inte tränar: hur flexibilitet är kopplat till ledens livslängd

Idén om stretching som en domän för gymnaster och yogis är fast förankrad i våra huvuden. Vi står ut med stela axlar och värkande ryggar som en oundviklig kostnad för ålder eller stillasittande arbete, utan att ens försöka utmana denna bedömning, enligt . Rörlighet i lederna och muskelelasticitet handlar inte […]

Varför kaffesump ska in i frysen innan du slänger den: smakknepet som förändrar allt

Det verkar som om använd kaffesump bara är bra att slänga eller i bästa fall använda som hudskrubb. Men dess dolda potential avslöjas efter frysning, vilket förvandlar avfallet till en kraftfull luktneutraliserare, rapporterar . Fryst välling, placerad i små behållare, fungerar i kylskåpet eller frysen mycket mer effektivt än bakpulver […]

Varför kärlek och omdöme inte kan leva i samma hjärta: hur kritik förvandlar en partner till en anklagad

Du kanske säger att du älskar en person, men samtidigt ger du honom/henne dagliga domar: ”Du igen…”, ”Du har alltid…”, ”Vad var det jag sa…”. Varje sådan anmärkning, även om den är rättvis i huvudsak, är en tegelsten i väggen som skiljer dig från honom, rapporterar korrespondenten för . Kärlek […]