Du bråkar vilt om vilket TV-program du ska titta på eller i vilken ordning du ska lägga disken i torktumlaren.
Ämnet för argumentet är löjligt, men passionens värme är ganska verklig, rapporterar korrespondenten för .
Ofta är dessa mikroskopiska strider ett säkert sätt att släppa ut ånga som har byggts upp över något mer allvarligt men för smärtsamt att diskutera. Det är som en åskledare för högspänning.
Pixabay
Att ta upp grundläggande frågor är skrämmande: om missnöje i sängen, om besvikelse över din partners karriär, om tristess. Det är mycket säkrare att dumpa den ackumulerade irritationen i ett argument om vem som inte tog ut soporna.
Hjärnan väljer en konkret, begriplig anledning för att undvika att möta ett abstrakt och skrämmande existentiellt problem. Psykologer ser detta som en mekanism för förskjutning.
Du är inte arg på dina utspridda strumpor, utan på det faktum att du känner dig ohörd i viktigare frågor. Men eftersom det verkar riskabelt att uttrycka detta direkt, hittar ilskan det mest lättillgängliga och oskyldiga utloppet. Konflikten blir en parodi på det verkliga problemet.
Experter rekommenderar att man mitt i sådana absurda argument tar en paus och frågar sig själv: ”Vad vill jag egentligen prata om just nu?” Svaret kanske överraskar dig: ”Om det faktum att vi helt har slutat umgås” eller ”Om det faktum att jag känner mig ensam även när du är i närheten”.
Att vara medveten om detta är det första steget till en verklig dialog. Den personliga erfarenheten från många par visar att om du lär dig att dechiffrera språket i ”nonsens” gräl, förlorar de sin destruktiva kraft.
Du börjar se dem inte som ett problem utan som ett symptom, en signal om att det någonstans i relationssystemet finns överhettning. Och istället för att skrika om disken kan du säga: ”Jag tror att vi båda är på helspänn. Låt oss ta en paus och prata lugnt och sansat om vad som verkligen bekymrar oss”.Naturligtvis är inte alla bråk i hemmet ett chiffer. Ibland är folk bara trötta och tar sig ur det.
Men om sådana scener har blivit frekventa och känslomässigt laddade är det värt att tänka på. Kanske har isen av det outtalade byggts upp mellan er, och små gräl är sprickorna i denna is, genom vilken den verkliga smärtan bryter igenom.
När du slutar bråka i periferin och hittar modet att prata om det som är viktigt, händer något fantastiskt. Mindre irritationsmoment förlorar sin makt över dig.
Du inser att strumpor bara är strumpor, inte en symbol för universell respektlöshet. Och denna insikt ger en otrolig lättnad och frid i huset.
Läs också
- Vad händer när du förlåter samma sak upprepade gånger: varför ursäktscykler förstör förtroendet snabbare än fusk
- Varför gemensamma hobbies inte för människor samman på det sätt vi tror: Hur hobbies blir ett fält för dold rivalitet